التمرينات تحسن اداء الذاكره بين المسنين

كشفت دراسة في استراليا ان التمرينات المنتظمة والمعتدلة قد تساعد في تحسين أداء الذاكرة لدى المسنين وتأخير الاصابة بالعته.
وشارك في الدراسة التي نشرت بدورية رابطة الطب الامريكية 170 شخصا اعمارهم بين خمسون وأكثر اشتكوا من بعض المشاكل في الذاكرة ولكنهم لا يعانون من العته.
وانخرط نصف المشاركين في تمرينات رياضية معتدلة مثل المشي لمدة 50 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا بينما لم يشارك الباقون في اي انشطة رياضية.
وبعد ستة اشهر خضع المشاركون لاختبارات على الذاكرة واختبارات اخرى منها تذكر مجموعات من الكلمات. وحقق الذين خضعوا للتمرينات تقدما أفضل بدرجة ملحوظة من الذين لم يشاركوا فيها.
وذكر التقرير «ان التجربة هي الاولى التي تثبت ان التمرينات تحسن الاداء الادراكي بين البالغين المسنين الذين يعانون من خلل ادراكي» واضاف التقرير «ان فوائد النشاط البدني كانت ظاهرة بعد ستة اشهر واستمرت 12 شهرا اخر على الاقل بعد الانقطاع